VOS CROYANCES LIMITANTES VOUS FREINENT
Vous a-t-on déjà dit que tout ce dont vous avez besoin pour accomplir quelque chose est de croire en vous ? Ayez confiance en vos capacités et tout se mettra en place. Visualisez le succès, pensez positivement et vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Tout cela semble très agréable et positif, et il a été alimenté par des livres comme The Secret et The Power , qui prêchent la confiance en soi comme la solution au bonheur ultime en utilisant une théorie scientifique douteuse ou carrément réfutée. Mais alors que ces livres ont poussé les choses à l’extrême, le concept de base est absolument vrai. Si vous croyez que vous pouvez faire quelque chose, vous avez plus de chances d’être capable de le faire.
Mais ça marche aussi dans l’autre sens. Si vous pensez que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose et que vous ne croyez pas en vous et en vos capacités, il est très probable que vous y parviendrez. C’est ce qu’on appelle les «croyances auto-limitantes», et c’est quelque chose que tout le monde gère à un moment ou à un autre.
QUE SONT LES CROYANCES LIMITANTES ?
Vos croyances, à la fois positives et négatives, sont au cœur absolu de qui vous êtes, et bien que les humains soient des êtres au potentiel infini, ce sont vos croyances qui déterminent ce que vous pouvez accomplir dans la vie. Bien que techniquement, il n’existe pas de définition universelle des croyances limitantes. Cependant, en 2018, Blackman a écrit :
‘… des hypothèses ou des perceptions que vous avez sur vous-même et sur la façon dont le monde fonctionne. Ces hypothèses se limitent d’elles-mêmes car, d’une certaine manière, elles vous empêchent de réaliser ce dont vous êtes capable.
Je pense que c’est la plus proche d’une définition formelle que nous pouvons obtenir. Une croyance est un sentiment de certitude à propos de quelque chose et de ce que cela signifie, et donc une croyance auto-limitante est un sentiment de certitude qui limite votre potentiel. Les croyances limitantes sont aussi parfois appelées la « prophétie auto-réalisatrice », car plus vous croyez qu’elles sont vraies, plus elles se produiront. Généralement, il existe trois types de croyances limitantes :
Croire qu’il est impossible pour quiconque de réaliser une chose particulière, quelles que soient ses compétences ou son expérience.
Croire que réaliser la chose est possible, mais pas pour vous.
Maintenant, si vous entendiez l’un de vos amis proches ou de votre famille parler ainsi, quelle serait votre réponse ? Probablement pour leur dire de ne pas être si durs avec eux-mêmes et que vous savez que ce qu’ils pensent d’eux-mêmes n’est pas vrai. Et ils ne le sont probablement pas ! Mais quand c’est vous dans cette position, il est difficile de voir que vos croyances ne sont pas la vérité absolue. Parfois, vous avez besoin d’un peu d’aide pour cette partie.
COMMENT SONT CRÉÉES LES CROYANCES LIMITANTES ?
Celui-ci est un peu plus délicat, car les croyances limitantes de chacun sont différentes. Il n’y a pas « une chose » qui les déclenche, mais il y a plusieurs choses différentes qui peuvent vous amener à commencer à développer ces croyances, qui grandissent et s’aggravent avec le temps. Et la plupart de ces choses remontent à l’enfance. À partir du moment où vous entrez dans le monde, vous êtes soumis aux pensées, aux émotions et aux préjugés des autres, et leur traitement à votre égard façonne votre façon de vous voir et de voir le monde à mesure que vous grandissez. Certaines d’entre elles seront de bonnes croyances, comme la conviction que vos parents vous aimeront toujours et seront toujours là pour vous. D’autres pourraient ne pas être positifs, comme le fait qu’un de vos comportements est mauvais ou que vous n’êtes pas doué pour quelque chose.
Ils pourraient provenir des choses que les gens nous ont dites pendant que nous grandissions.
Les germes de la croyance limitante peuvent également provenir de l’écoute de personnes négatives en général, du visionnage d’émissions de télévision négatives, de la lecture de livres négatifs et même de l’écoute de paroles de chansons négatives. Tout cela pénètre nos esprits et fait partie de notre façon de penser. Nos pensées et nos croyances façonnent notre perception du monde et, à leur tour, elles affectent notre comportement. Donc, si nous pensons négativement, nous sommes plus susceptibles de nous comporter négativement et de limiter notre capacité à apporter des changements positifs. Mais plus nous croyons en notre capacité à réussir, plus nous pouvons exploiter notre potentiel.