SÉANCE D’HYPNOSE POUR L’ANXIÉTÉ

Si vous souffrez de conditions liées à l’anxiété , la bonne nouvelle est que l’hypnothérapie peut vous aider à voir les choses sous un angle différent et à résoudre les pensées et les réactions qui créent vos anxiétés, vous aidant à vous détendre et à briser le cycle de la pensée négative de la peur et des croyances limitantes. Renforcez votre confiance et votre estime de soi.

SÉANCE HYPNOSE AXÉE SOLUTION

Dans ma pratique d’hypnose  en ligne, j’utilise des techniques axées sur les solutions, ce qui signifie qu’ensemble, nous nous concentrons sur le présent et l’avenir plutôt que sur l’analyse du passé. Les séances sont positives, j’encourage plutôt les clients à penser et à s’exprimer de manière positive, ce qui aide à réduire l’anxiété. 

L’hypnose elle-même réduit l’anxiété, et cela se fait très simplement par la relaxation et la visualisation. Cela va vous permettre de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie, Vous serez encouragé vers changement de perspective.

Le processus commence par un premier échange qui permet de faire connaissance et de définir votre objectif. Ensemble, nous explorerons vos préoccupations et comprendrons les changements que vous espérez réaliser. Fondamentalement, nous parlons de la façon dont l’esprit fonctionne d’une manière très simple pour vous donner une compréhension de la façon dont l’anxiété est créée et pourquoi vous avez ces ressentis.

COMBIEN DE SÉANCES D’HYPNOTHÉRAPIE SONT NÉCESSAIRES POUR L’ANXIÉTÉ ?

Le nombre de séances d’hypnose nécessaires pour un changement durable est différent pour chacun car chacun est unique en termes de ressentis et d’expériences. Nous discuterons du nombre de séances requises lors de votre consultation initiale, bien que l’hypnothérapie ne soit pas une baguette magique, les séances d’hypnose vous aide à créer un changement positif dans un laps de temps relativement court. Généralement, pour les problèmes liés à l’anxiété et au stress, les résultats sont perçus rapidement, il faut quelques séances pour ancrer ces nouveaux acquis.

Que se passe-t-il pendant l’hypnose ?

L’hypnose, parfois décrite comme la transe, est un état humain naturel que nous vivons tous à des degrés divers chaque jour, lorsque nous vivons un changement dans notre conscience. C’est un état d’attention concentrée et détendue où votre esprit est plus sensible aux suggestions, qui sont conçues pour vous aider à changer les schémas de pensée inutiles. Il est important de noter que le travail de transe en hypnose est très différent des choses qui sont représentées sur scène.

Dans cet état de transe calme, c’est l’occasion pour votre esprit de se détendre et de réfléchir aux idées et solutions discutées lors de notre session pour comprendre comment elles peuvent vous aider. Pendant l’hypnose, vous êtes en contrôle et vous pouvez décider si des informations ou des suggestions sont utiles. En fait, la transe est souvent décrite comme une sensation proche de la rêverie, c’est une expérience très relaxante et agréable.

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

Pendant que vous vous détendez,  la relaxation guidée et l’imagerie mentale vous encouragent vers cet état de transe. Cela provoque également un changement naturel dans nos schémas d’ondes cérébrales, d’un état mental totalement en alerte à d’autres états plus détendus. Au fur et à mesure que vous êtes guidé vers des niveaux de relaxation plus profonds, le cerveau démontre plus d’activité des ondes alpha et thêta. Vous vous sentez plus calme et plus détendu, vous pouvez également visualiser des images et réfléchir à différentes idées qui peuvent vous être utiles.

L’hypnothérapie centrée sur les solutions peut être très bénéfique, car elle combine de puissantes discussions axées sur les solutions, suivies d’un état de transe relaxant afin que les idées et les solutions discutées puissent ensuite être explorées et utilisées par le cerveau pour un bénéfice positif.

Avez-vous besoin d’aide pour soulager l’anxiété?

Si vous souhaitez découvrir comment l’hypnothérapie peut vous aider à surmonter votre anxiété, prenez rendez-vous pour un premier échange (15 minutes de discussion offertes). Une conversation en toute confiance afin de déterminer si l’hypnothérapie axée sur les solutions vous convient.

N’hésitez pas à réserver un premier chat ou à me contacter pour demander des conseils ou poser des questions