Oui absolument! Les croyances limitantes peuvent être profondément enracinées dans vos schémas de pensée, mais cela ne signifie pas que vous êtes coincé avec elles pour toujours. Il est possible, avec un peu de travail, de changer ces croyances négatives sur vous-même et de les remplacer par des positives. La meilleure façon d’aborder cela est un à la fois. Identifiez une croyance limitante que vous avez et commencez par reconnaître que ce n’est qu’une croyance, et que cela ne signifie pas que c’est la vérité. Remettez en question cette croyance et rassemblez des preuves pour et contre elle. Quels sont les faits à l’appui de votre croyance ? Neuf fois sur dix, il n’y en a pas, ou ceux que vous proposez sont si fragiles qu’ils ne résistent pas vraiment à l’examen. Une fois que vous avez atteint ce stade d’acceptation, choisissez une nouvelle croyance positive par laquelle vous aimeriez la remplacer. Cela demandera un peu de pratique, et vous devrez être discipliné pour mettre la nouvelle croyance en action dans un premier temps. Par exemple, si votre croyance limitante était « je suis trop vieux pour faire de l’exercice », votre nouvelle croyance pourrait être « il n’est jamais trop tard pour commencer ». Et en vous assurant de faire quelque chose d’actif tous les jours, même s’il ne s’agit que d’une promenade, vous pouvez commencer à construire et à renforcer la croyance positive.

L’HYPNOTHÉRAPIE FONCTIONNE-T-ELLE POUR LES CROYANCES LIMITANTES ?

En plus des étapes ci-dessus, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous aider à surmonter vos croyances limitantes est d’obtenir du soutien. L’hypnothérapie est l’outil parfait pour aider ici, car elle puise dans la partie subconsciente de votre cerveau pour réentraîner et recâbler les pensées. En induisant un état de relaxation profonde (ou état de transe), nous pouvons engager les ondes alpha dans votre cerveau et vous aider à vous ouvrir davantage à de nouvelles possibilités. Dans cet état, nous pouvons discuter de nouvelles idées, vous aider à identifier vos croyances limitantes et commencer à éliminer les blocages de votre subconscient dont vous ne soupçonniez peut-être même pas l’existence. L’hypnothérapie est utile pour traiter toutes les croyances limitantes, vous aidant à développer un meilleur sens de la conscience de soi et à apprendre à organiser vos réponses aux situations sous un jour positif, en vous libérant de vos croyances auto-limitantes.

Dans ma pratique, j’utilise une technique appelée hypnothérapie centrée sur les solutions , qui est une combinaison de thérapie par la parole et d’hypnose, pour aider les clients à faire des changements à la fois consciemment et inconsciemment. 

L’aspect de la thérapie par la parole est extrêmement bénéfique en soi, et lorsqu’il est combiné avec l’hypnose, je peux vous aider à puiser dans votre propre force et vos ressources pour vous aider à penser à l’avenir et à apporter des changements positifs à votre vie dans un délai relativement court. espace de temps.

En fin de compte, vos croyances sont une épée à double tranchant. Ils ont la capacité de vous aider à faire des choses incroyables, à atteindre de nouveaux sommets et à réaliser tous vos rêves. Mais ils ont tout autant le pouvoir de détruire, de vous retenir et de vous faire croire que vous n’en valez pas la peine.

Si vous constatez que des croyances limitantes interfèrent avec votre vie ou que vous souhaitez vous libérer de ce qui vous retient, je serais ravie de vous aider.