Hypnothérapie gestion du poids, kilos émotionnels
Si vous êtes sur cette page c’est que vous avez probablement passé une partie de votre vie à suivre un régime. Cependant au bout d’un moment vous avez repris le poids que vous aviez perdu plus quelques kilos.
Habitude ou alimentation émotionnelle compulsive ?
Quelques biscuits innocents peuvent ajouter jusqu’à 200 calories. Ces 200 calories, si elles sont maintenues quotidiennement, peuvent ajouter jusqu’à 3,5 kg de graisse supplémentaire sur 12 mois.
Mais parfois, les habitudes sont beaucoup plus profondes que ces biscuits supplémentaires et sont devenues une alimentation compulsive ou émotionnelle.
Cela nourrit quelque chose à l’intérieur de nous, quelque chose qui manque, et donc aucune quantité de nourriture ne pourra jamais combler ce besoin émotionnel ou cette faim.
Trop manger n’est souvent qu’un symptôme du problème sous-jacent, et l’expression « poids sur l’esprit » peut sembler très appropriée.
Le secret du poids est peut-être d'apprendre à s'aimer soi-même
Pour certaines personnes, c’est un concept effrayant. Avec une suralimentation constante, la nourriture n’est peut-être pas le problème, il peut s’agir simplement d’une alimentation émotionnelle ou de confort, où la nourriture couvre les problèmes émotionnels et les sentiments.
Le problème est qu’aucune quantité de nourriture ne satisfera un vide émotionnel ou des problèmes émotionnels cachés. Malheureusement, les régimes, l’exercice et les pilules ignorent tous cette importante composante émotionnelle profonde.
Perdre du poids pour beaucoup n'est pas difficile, mais le garder est une autre histoire !
Vous avez peut-être réussi à réduire votre poids dans le passé et cela peut avoir duré un mois, un an ou plus. Mais quelque chose a déclenché cette habitude alimentaire, quelque chose à l’intérieur de vous a dit qu’il était temps de manger à nouveau.
Souvent, il peut s’agir de petites choses simples comme passer une mauvaise journée au travail et chercher du réconfort dans les chips, les biscuits, le vin ou toute autre gâterie qui vous fera vous sentir mieux.
Un régime seul se solde généralement par un échec pour la plupart des gens car il y a de nombreux autres facteurs à prendre en considération, et d’après mon expérience, un régime peut laisser les gens se sentir tristes et misérables, ce qui alimente ensuite l’envie émotionnelle de manger. Par conséquent, apprendre à reconnaître et à travailler avec vos déclencheurs émotionnels est la première étape.
Et si le mode de vie et le stress étaient un facteur plus important que vous ne l'imaginez pour conserver la graisse ?
Le stress et l’anxiété existent à un moment donné dans la vie de la plupart des gens. En période de stress et d’anxiété, notre corps peut se mettre en mode combat ou fuite et quand c’est le cas, notre corps produit du cortisol et d’autres hormones.
Ces hormones aident à faire face à ce qui est à portée de main, mais si le cortisol est trop élevé pendant trop longtemps, cela peut augmenter la quantité de graisse que vous retenez dans votre ventre.
Une partie du processus consiste donc à vous enseigner certaines compétences pour travailler avec votre corps afin de relâcher la pression que le stress peut créer.
L'hypnothérapie vise l'alimentation émotionnelle et de confort
Changer la façon dont vous vous sentez et travailler avec les émotions qui animent l’habitude de manger sont les clés du succès.
Lorsque ces facteurs émotionnels sont abordés à un niveau inconscient, vous pouvez reprendre le contrôle, ce qui vous permet d’obtenir une perte de poids naturelle. En conséquence, une alimentation et un exercice appropriés peuvent devenir une simple question de choix plutôt qu’une lutte interne constante.
Régression pour causer L’hypnothérapie aidera en identifiant et en libérant les problèmes émotionnels sous-jacents qui sont la cause de la suralimentation ou de l’automédication avec de la nourriture. Ainsi, au lieu de compter uniquement sur des programmes de régime et d’amincissement, nous pouvons travailler ensemble pour changer ce que vous ressentez pour vous.
Le nombre de séances nécessaires varie d’une personne à l’autre. Il y a une idée fausse selon laquelle l’hypnose pour la perte de poids est un remède magique unique ! Il n’y a pas de remède magique pour arrêter les crises de boulimie. C’est un processus d’élimination.